Terreno x Germes

 

 No século XIX, o químico francês Louis Pasteur popularizou a teoria dos germes, propondo que os microorganismos são a causa da maioria das doenças. Isso abriu caminho para antibióticos – que matam bactérias boas e ruins – e vacinas – que visam prevenir doenças isoladas.

Em contraste, o amigo de Pasteur, o fisiologista Claude Bernard, ensinava que o 'terreno' do corpo humano era mais importante do que os 'patógenos' que o infectavam. Estamos cercados por, e até abrigamos, microorganismos em nossos corpos. Quando expostos a patógenos, ficamos doentes se nossas defesas estiverem enfraquecidas por deficiências ou toxicidades. Ao contrário da teoria dos germes, a teoria do terreno explica por que algumas pessoas ficam doentes enquanto outras, quando expostas aos mesmos patógenos, não. Por isso, diz-se que em seu leito de morte, Pasteur admitiu: “Bernard estava certo: o patógeno não é nada, o terreno é tudo”.

Quase 200 anos depois, os especialistas em saúde continuam a ignorar a sabedoria de Bernard, concentrando-se apenas em encontrar maneiras de matar microorganismos em constante mudança. Notavelmente ausentes de todos os pronunciamentos públicos estão as recomendações sobre como fortalecer o sistema imunológico para que ele possa protegê-lo da pandemia atual, da próxima e da seguinte.

Enquanto o COVID-19 levou alguns a ficarem paralisados   pelo medo, outros o tomaram como um alerta para colocar sua saúde em ordem. Na verdade, há muito que você pode fazer para fortalecer seu sistema imunológico, e isso não funciona apenas para o Coronavírus. Funciona para todas as doenças infecciosas, câncer, doenças autoimunes e doenças degenerativas.

Coma comida de verdade . No início, pode ser necessária uma mudança de mentalidade e, em seguida, um ajuste nas papilas gustativas para comer alimentos que realmente saíram do solo ou do campo, em vez de se originarem em uma fábrica ou gaiola e chegarem até você em uma caixa ou através de uma janela. Como todas as outras células humanas vivas, as células imunológicas são alimentadas por mitocôndrias, que requerem oxigênio, vitaminas, minerais e gordura, não produtos químicos. Em particular, o açúcar refinado é um veneno imunológico que paralisa os glóbulos brancos. Leva apenas alguns dias sem açúcar para uma pessoa descobrir como é bom o sabor da comida de verdade quando preparada com arte.
Certifique-se de ter micronutrientes suficientes . Mesmo os alimentos orgânicos são deficientes em micronutrientes, a menos que sejam adicionados ao solo antes do plantio. A maioria dos laboratórios mede os níveis de micronutrientes na corrente sanguínea. O que é importante não é o que está flutuando em sua corrente sanguínea, mas o que realmente está em suas células. O teste funcional nos diz se você tem o suficiente de cada micronutriente para as necessidades de suas células. De particular importância para a função imunológica são a vitamina C, zinco e magnésio.
Maximize a entrega de oxigênio para suas células . As células imunológicas convertem oxigênio em ozônio, peróxido de hidrogênio e radicais livres para destruir microorganismos nocivos. Qualquer coisa que reduza o oxigênio que chega a essas células as torna batedoras e guerreiras menos eficazes em seu nome. A fumaça do tabaco é particularmente eficaz na diminuição do oxigênio celular.
Tenha um sono adequado sem medicamentos . Pesquisas modernas  demonstraram que o sono não é apenas essencial para o bom funcionamento do cérebro, mas também para uma função imunológica saudável. Infelizmente, uma variedade de fatores prejudica o sono saudável em nossa sociedade. Isso leva muitos, em desespero, a depender de produtos químicos para uma boa noite de sono. Lamentavelmente, estudos demonstram que esse sono artificial não tem as mesmas propriedades  cerebrais de suporte , cura e regeneração do sono natural. Ao contrário,  os agentes usados   para produzir sono artificial na verdade  aumentam  infecções, câncer, depressão, suicídio, acidentes automobilísticos, quedas, etc.

 Mudanças no estilo de vida, em combinação com a identificação e tratamento das causas subjacentes da insônia, muitas vezes podem liberar as pessoas da necessidade de produtos químicos para eliminá-las à noite.
Exercite-se com moderação . Estudos  demonstram que quantidades apropriadas de exercício aumentam sua capacidade de combater infecções de várias maneiras. O esforço físico aumenta a oxigenação de todas as células, mobiliza os glóbulos brancos, aumenta o equilíbrio autonômico (consulte o item 8), reduz o estresse, aumenta as citocinas saudáveis   (mensageiros imunológicos) e muito mais. Mas nem sempre é melhor. Casos recentes de coronavírus em atletas de alto nível nos lembram do fato bem documentado de que a atividade física excessiva realmente prejudica a imunidade, aumentando assim o risco de infecção. Além disso, sair para se exercitar na natureza, especialmente com amigos ou familiares, pode ser muito benéfico para o sistema imunológico.
Otimize seu status de vitamina D. Se você está procurando apenas prevenir o raquitismo e a osteomalacia, a recomendação do Instituto de Medicina de um nível mínimo de vitamina D de 30 é adequada. Se, por outro lado, você está preocupado em prevenir doenças infecciosas, doenças autoimunes, câncer, doenças cardíacas, diabetes, Parkinson, complicações na gravidez e outras doenças, deseja encontrar a dose de vitamina D que mantém seu nível sanguíneo muito mais alto, enquanto ao mesmo tempo evitando ir muito alto. Numerosos  estudos  documentaram múltiplos papéis desse hormônio na melhoria da função imunológica e resistência a infecções, especificamente infecções respiratórias.
Tome colostro lipossomal . Não é por acaso que o primeiro leite que o bebê recebe é o colostro. Em seu novo ambiente, o recém-nascido é repentinamente bombardeado por microorganismos que seu sistema imunológico nunca havia visto antes. O colostro está cheio de anticorpos, fatores de crescimento, fatores de reparo, mensageiros imunológicos e estimulantes imunológicos. Assim como os bebês mais saudáveis   se beneficiam do colostro de suas mães, nossos pacientes mais saudáveis   tomam colostro bovino lipossômico.
Equilibre seu sistema nervoso autônomo . Este sistema cuida do negócio que você não quer ter que pensar, como respirar, bombear seu coração, digerir alimentos e absorver nutrientes, controlar sua pressão sanguínea e reparar tecidos danificados. Quando você está dormindo, o sistema parassimpático é dominante. Quando você está em perigo, excitado ou precisa de muita energia rapidamente, o sistema simpático domina. Fora isso, eles devem estar em um estado de equilíbrio.
A maioria dos americanos vive em um estado constante de luta ou fuga, que é chamado de dominância simpática. Algumas pessoas estão tão acostumadas com isso que nem o reconhecem. Mas é facilmente detectado usando um aparelho de fotopletismografia digital em nosso consultório. O domínio simpático prioriza ameaças imediatas de vida ou morte sobre ameaças de longo prazo à nossa saúde. Considerando que uma infecção grave pode matá-lo em horas ou dias, seu corpo considera isso uma prioridade mais baixa do que algo que pode matá-lo em segundos ou minutos. O problema é que seu sistema nervoso autônomo não sabe a diferença entre o estresse que você sente ao ver um carro passando na sua faixa e outros estressores: fazer uma prova na escola, discutir com seu parceiro, se preocupar com seu filho tomar decisões imprudentes na vida ou entrar em pânico com a última pandemia. Cada um desses estressores e muitos outros desviam os recursos do seu corpo do que você mais precisa durante uma pandemia: um sistema imunológico forte. Equilibrar o sistema nervoso autônomo é fundamental para uma função imunológica robusta, sem mencionar a saúde do coração e do cérebro. Nós podemos te mostrar como.

Estas são algumas das principais etapas que você pode começar a tomar hoje para consertar seu terreno. Nos próximos meses, uma série de vacinas específicas para o coronavírus SARS-2 serão aprovadas pelo FDA. Se você acha que seus interesses são mais bem atendidos concentrando a atenção de seu sistema imunológico em um único microrganismo, certifique-se de que a vacina que você escolheu foi bem testada quanto à eficácia e segurança a longo prazo. Peça ao seu médico ou farmacêutico uma cópia da bula completa para garantir que a vacina que você está prestes a receber não contém toxinas cerebrais e imunológicas conhecidas. Alguns ingredientes tóxicos comuns incluem mercúrio (timerosol), polissorbato 80, alumínio, MSG, corantes e antibióticos. Cada uma dessas toxinas prejudica a função imunológica e contribui para doenças cerebrais como a demência, outra pandemia em andamento. Infelizmente,

Não há nenhum produto farmacêutico ou outra intervenção que você possa realizar que garanta uma vida livre de infecções. Mas as etapas acima representam sua melhor defesa contra  todas  as ameaças microscópicas à sua saúde e à sua vida. O bônus é que eles também ajudam a criar saúde e resiliência, o que é muito mais benéfico do que apenas a ausência de doenças. Eles permitem que você goste de fazer as coisas que ama nos próximos anos