Magnésio
O Grande médico Luís Moura que morou em Visconde de Mauá, na Vila de Maringá/RJ foi um dos grandes divulgadores (acho que o pioneiro no Brasil) a nos alertar e recomendar o uso do Cloreto de Magnésio.
Eu uso e recomendo...
A
deficiência de magnésio pode estar afetando até 80% da população
mundial - A deficiência de magnésio tem sido associada a uma série de
condições de saúde, como doenças cardíacas, enxaquecas, resistência à
insulina, diabetes tipo 2, Alzheimer e transtorno de déficit de atenção e
hiperatividade.
Sintomas de baixo magnésio:
Hipertensão
Danos aos rins e fígado
Enxaqueca
Glaucoma
Deficiências de nutrientes (vitamina K, vitamina B1, cálcio e potássio)
Síndrome da perna inquieta
Sintomas de TPM
Distúrbios comportamentais e alterações de humor
Insônia
Osteoporose
Infecções bacterianas ou fúngicas recorrentes (devido a baixos níveis de óxido nítrico ou sistema imunológico deprimido).
Dificuldade de elevar os níveis de vitamina D
Cáries dentárias
Fraqueza muscular, espasmos e cãibras
Impotência sexual
Eclâmpsia e pré-eclâmpsia
Para entender melhor sobre os efeitos do magnésio no organismo, diversos estudos científicos já foram realizados. Um dos principais foi publicado na revista científica BioMed Central Medicine e relaciona o aumento do consumo do mineral com a redução da possibilidade de encarar diversos problemas de saúde.
A análise envolveu dados de mais de 1 milhão de pessoas e os resultados apontam que, com a maior presença desse mineral, as pessoas correm menor risco de derrames, insuficiência cardíaca, diabete tipo 2 e morte precoce.
Outra pesquisa, feita pela Universidade de Harvard, dos Estados Unidos, indicou que a ingestão de mais de 265 miligramas de magnésio por dia exerce um papel fundamental na manutenção da saúde óssea. O estudo concluiu que o mineral atua fortemente para evitar a deficiência de vitamina D, importante para o esqueleto. Aliás, a maior parte do magnésio do corpo humano está armazenada justamente nos ossos.
O magnésio é necessário para a conversão da vitamina D em sua forma ativa, e isso é importante para garantir que você esteja utilizando adequadamente a vitamina D que está tomando
Sintomas de baixo magnésio:
Hipertensão
Danos aos rins e fígado
Enxaqueca
Glaucoma
Deficiências de nutrientes (vitamina K, vitamina B1, cálcio e potássio)
Síndrome da perna inquieta
Sintomas de TPM
Distúrbios comportamentais e alterações de humor
Insônia
Osteoporose
Infecções bacterianas ou fúngicas recorrentes (devido a baixos níveis de óxido nítrico ou sistema imunológico deprimido).
Dificuldade de elevar os níveis de vitamina D
Cáries dentárias
Fraqueza muscular, espasmos e cãibras
Impotência sexual
Eclâmpsia e pré-eclâmpsia
Para entender melhor sobre os efeitos do magnésio no organismo, diversos estudos científicos já foram realizados. Um dos principais foi publicado na revista científica BioMed Central Medicine e relaciona o aumento do consumo do mineral com a redução da possibilidade de encarar diversos problemas de saúde.
A análise envolveu dados de mais de 1 milhão de pessoas e os resultados apontam que, com a maior presença desse mineral, as pessoas correm menor risco de derrames, insuficiência cardíaca, diabete tipo 2 e morte precoce.
Outra pesquisa, feita pela Universidade de Harvard, dos Estados Unidos, indicou que a ingestão de mais de 265 miligramas de magnésio por dia exerce um papel fundamental na manutenção da saúde óssea. O estudo concluiu que o mineral atua fortemente para evitar a deficiência de vitamina D, importante para o esqueleto. Aliás, a maior parte do magnésio do corpo humano está armazenada justamente nos ossos.
O magnésio é necessário para a conversão da vitamina D em sua forma ativa, e isso é importante para garantir que você esteja utilizando adequadamente a vitamina D que está tomando
(infos copiado de - https://www.facebook.com/dralaindutra/photos/a.294659790870452/1256523211350767/ )
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